Meraki Yoga
Was ist Meraki Yoga?
Yoga mit Herz, Achtsamkeit und Raum für dich.
Meraki Yoga steht für eine bewusste Auszeit vom Alltag – für Bewegung, Ruhe und die Verbindung mit dir selbst.
In meinen Yogastunden verbinde ich verschiedene Elemente aus Vinyasa Yoga, Chi Yoga und Svastha Yoga zu abwechslungsreichen und ganzheitlichen Einheiten. Mal fliessend und kraftvoll, mal sanft und ruhig, mal nach innen gerichtet – immer mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dabei geht es nicht darum, eine perfekte Yoga-Pose zu erreichen. Es geht darum, deinen Körper wahrzunehmen, deinen Atem zu spüren und herauszufinden, was dir gerade guttut.
Yoga, das dich dort abholt, wo du gerade bist
Jede Woche erwartet dich ein neues Thema, das dich durch die Stunde begleitet. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Kraft und Stabilität, Beweglichkeit, Faszien, Chakren, Entspannung, Stressregulation, Achtsamkeit und innerer Balance.
Dabei darf Yoga mal aktivieren und stärken – und genauso darf es dich zur Ruhe bringen und loslassen lassen.
Du musst nichts leisten. Du darfst einfach ankommen.
Meine Yogastunden finden online in einer kleinen und persönlichen Atmosphäre statt. So kannst du ganz bequem von zuhause aus praktizieren und dir deine Yoga-Auszeit in deinen Alltag holen.
Dein Yoga. Deine Zeit. Dein Raum.
Ob du schon lange Yoga praktizierst oder gerade erst beginnst: Bei Meraki Yoga geht es nicht darum, mit anderen mitzuhalten. Es geht darum, deinen eigenen Körper kennenzulernen, deine Grenzen zu respektieren und dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.
Meraki bedeutet, etwas mit ganzem Herzen zu tun – mit Liebe, Hingabe und einem Teil von sich selbst.
Genau das möchte ich mit Meraki Yoga weitergeben:
einen Raum, in dem du dich bewegen, atmen, loslassen und ganz bei dir ankommen kannst.
Schön, dass du da bist.