top of page
Meraki Yoga
Stundenplan
Montag, Online- Yoga 20:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs, Online- Yoga 19:00 - 20:00 Uhr
Monatsthema Oktober 2026: "Im Fluss des Lebens - Yoga zur Unterstützung des Lymphsystems"
26. Oktober 2026
Yin Yoga: „Reinigung & Erneuerung“ *
28. Oktober 2026
Yang zu Yin: „Im Fluss des Lebens“ **
Monatsthema November 2026: "Sicherheit & Regulation - Yoga für ein ausgeglichenes Nervensystem"
02. November 2026
Sanfter Flow: „Sicherheit im eigenen Körper“
09. November 2026
Kräftigender Flow: „Resilienz & innere Stärke“
16. November 2026
Sanfter Flow: „Den Vagusnerv nähren“
23. November 2026
Sanfter Flow: „Ruhe finden im Hier und Jetzt“
30. November 2026
Yin Yoga: „Tiefe Erholung für das Nervensystem“ *
04. November 2026
Flow: „Balance zwischen Aktivität und Ruhe“
11. November 2026
Yang zu Yin: „Vom Sympathikus zum Parasympathikus“ **
18. November 2026
Flow: „Stabilität in bewegten Zeiten“
25. November 2026
Yang zu Yin: „Regulation & Loslassen“ **
*an diesem Datum findet eine Yin Yoga Stunde statt. Dafür brauchst du ein grosses, möglichst festes Kissen oder ein Yoga Bolster, ein kleines, festes Kissen, Decken und falls vorhanden, Yoga Blöcke.
**an diesen Daten findet eine Yang zu Yin Yoga Stunde statt. Das heisst, es gibt erst einen aktiven Teil, der dann in einen ruhigeren Yin Yoga Teil übergeht. Für den zweiten Teil brauchst du ein grosses, möglichst festes Kissen oder ein Yoga Bolster, ein kleines, festes Kissen, Decken und falls vorhanden, Yoga Blöcke.
bottom of page