Meraki Yoga

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September 25, 2019

Am Montag, 23. September war astronomischer Herbstbeginn bzw. Äquinoktium (zu deutsch: Tag-und-Nacht-Gleiche). D.h. ab jetzt werden die Tage kürzer und es bleibt länger dunkel. Wir neigen dazu, mit dem gleichen Elan weiterzumachen wie im Sommer, viele Leute empfinden d...

September 25, 2019

Hier die Playlist zur Herbst-Yogaklasse  vom Montag auf Spotify:

 

September 17, 2019

Hier die Playlist zur Yogaklasse Veränderung / Bestimmung von gestern auf Spotify:

 

September 10, 2019

Hier die Playlist zur Yogaklasse Hakuna Matata von gestern auf Spotify:

 

September 10, 2019

Hier die Playlist zur Yogaklasse Twist Cleanse auf Spotify:

 

September 10, 2019

Hier die Playlist zur Yogaklasse Conscious Transition auf Spotify:

 

August 27, 2019

Die Chakren sind Energiezentren im Körper, die den Energiefluss aus und in den Körper regeln. Es gibt unzählige im ganzen Körper, aber in der Regel sind die sieben Hauptchakren gemeint, die alle auf einer Achse entlang der Wirbelsäule liegen und für verschiedene Bereic...

August 20, 2019

Heute geht es um das vierte Chakra - das Stirnchakra oder Ajna (Sanskrit, wahrnehmen).

August 15, 2019

Hier die Playlist zur Yogaklasse Downward Dog vom letzten Montag auf Spotify:

 

August 15, 2019

Heute geht es um das vierte Chakra - das Kehlchakra oder Vishuddha (Sanskrit, reinigen).

August 6, 2019

Hier findest du die Yogaklassen vom Taekwon-Do Trainingslager in Fiesch inkl. Links zu den Playlists auf Spotify.

Die Klassen waren immer gleich aufgebaut und dauerten 45 Minuten:

  • 5 Min. Meditation und Atemübungen

  • 5 Min. Aufwärmen (Schultern, Nacken, Wirbelsäule...

August 6, 2019

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Stress Relief auf Spotify:

August 6, 2019

Heute geht es um das vierte Chakra - das Herzchakra oder Anahata (Sanskrit, nicht angeschlagen, unbeschädigt)

July 30, 2019

Heute geht es um das dritte Chakra - das Solarplexuschakra oder Manipura (Sanskrit, leuchtendes Juwel)

July 23, 2019

Heute geht es um das zweite Chakra - das Sakralchakra oder Svadhisthana (Sanskrit, Svadhisthana = Süße, Lieblichkeit)

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Jasmin Vogt ¦ 079 512 18 44 ¦ info @merakiyoga.ch ¦ 8957 Spreitenbach

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