Meraki Yoga
Online-Yoga & Privatyoga – dein Yoga-Angebot
Deine Auszeit vom Alltag – achtsam, lebendig und ganz in deinem Tempo.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist eine Einladung, innezuhalten, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.
Bei Meraki Yoga erwartet dich eine abwechslungsreiche Yogapraxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst. Mal fliessend und kraftvoll, mal sanft und entspannend – immer mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse.
Ob du gemeinsam mit anderen online praktizieren oder dir in einer persönlichen Einzelstunde ganz bewusst Zeit für dich nehmen möchtest: Bei Meraki Yoga findest du den Raum dafür.
Online-Yoga – gemeinsam verbunden, ganz bequem von zu Hause
Dein Yoga-Moment, wo immer du gerade bist.
Meine regelmässigen Yogastunden finden live via Zoom statt. Du praktizierst in deiner vertrauten Umgebung und bist gleichzeitig Teil einer kleinen, persönlichen Yogagruppe.
In meinen Stunden verbinde ich Elemente aus Vinyasa Yoga, Chi Yoga und Svastha Yoga zu einer ganzheitlichen und abwechslungsreichen Praxis. Fliessende Bewegungsabläufe wechseln sich mit bewusst gehaltenen Positionen, Atemübungen und wohltuenden Entspannungsphasen ab.
Jeden Monat begleitet uns ein neues Thema, das wir aus unterschiedlichen Perspektiven erkunden. Dabei beschäftigen wir uns beispielsweise mit Beweglichkeit und Stabilität, dem Nervensystem, den Faszien, Achtsamkeit oder dem bewussten Umgang mit Stress.
So entsteht eine vielseitige Yogapraxis, die nicht nur deinen Körper bewegt, sondern dir auch wertvolle Impulse für deinen Alltag mitgeben kann.
Zwei Yogastunden pro Woche – zwei Möglichkeiten, dir etwas Gutes zu tun
Montag | 20.00–21.00 Uhr
Wir starten achtsam in die neue Woche. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Yogastunde mit fliessenden Bewegungen, sanfter Kräftigung und bewusster Entspannung. Am letzten Montag des Monats widmen wir uns dem Yin Yoga – einer besonders ruhigen Praxis mit länger gehaltenen Positionen.
Mittwoch | 19.00–20.00 Uhr
Zur Wochenmitte schaffen wir Raum für Bewegung, neue Energie und innere Balance. Je nach Monatsthema gestalten wir die Stunde dynamisch, kräftigend oder sanft. Am letzten Mittwoch des Monats verbinden wir im Yang-zu-Yin-Yoga aktive Bewegungen mit einem ruhigen, entspannenden Ausklang.
Yoga ohne Leistungsdruck
Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein, um bei Meraki Yoga mitzumachen. Viel wichtiger ist die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken und neugierig auf deinen Körper zu sein.
Ich zeige dir nach Möglichkeit verschiedene Varianten der Übungen, damit du deine Yogapraxis an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst.
Es geht nicht darum, wie eine Haltung aussieht, sondern darum, wie sie sich für dich anfühlt.
So einfach funktioniert Online-Yoga
Du benötigst lediglich eine Yogamatte, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Zoom. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Informationen, die du für die Teilnahme brauchst.
Mach es dir zu Hause gemütlich, rolle deine Matte aus und gönne dir eine Stunde, die nur dir gehört.
Neugierig geworden?
Ich freue mich, wenn du Meraki Yoga kennenlernst und wir schon bald gemeinsam auf der Matte stehen.
Entdecke meine Preise und Abos oder melde dich für eine Schnupperstunde bei mir.
Privatyoga – Zeit nur für dich
Dein Yoga. Dein Tempo. Deine Bedürfnisse.
Manchmal tut es gut, sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Beim Privatyoga steht deine persönliche Yogapraxis im Mittelpunkt.Ob du Yoga neu entdecken, bestimmte Haltungen vertiefen, deine Beweglichkeit verbessern oder dir einfach eine wohltuende Auszeit gönnen möchtest – wir gestalten die Stunde gemeinsam nach deinen Bedürfnissen.Ich begleite dich mit Elementen aus Vinyasa Yoga, Chi Yoga, Svastha Yoga und Yin Yoga – achtsam, individuell und ohne Leistungsdruck.
Privatyoga online oder bei dir zu Hause
Ich biete persönliche Yogastunden nach Vereinbarung entweder online per Zoom oder persönlich bei dir Zuhause im Zürcher Oberland und in der Region Winterthur an.
Du möchtest mehr erfahren?
Ich freue mich auf deine unverbindliche Anfrage. Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche und finden heraus, wie ich dich mit Yoga begleiten kann.