Das Yoga SutraDas Yoga Sutra ist in der Yoga Philosophie ein wichtiges Werk, welches von Patanjali, einem indischen Weisen, verfasst wurde. Es ist...
Hanumanasana - Der SpagatDer Sanskrit-Name für den Spagat setzt sich aus Hanuman (männlicher Affe) und Asana (Sitz, Haltung) zusammen. Hanuman ist eine indische...
Der Sonnengruss - Sūryanamaskāra (Sanskrit: सूर्यनमस्कार)Der Sonnengruss ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die in einer Yogastunde oft zum Aufwärmen geübt wird. Er regt den Kreislauf an,...