Meraki Yoga

​​Tiefenentspannung / der yogische Schlaf

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Yoga Nidra ist eine Form der Entspannung, bei der du keine Asanas oder Atemübungen praktizierst, sondern du liegst (oder sitzt) bequem und hörst eine geführte Meditation an, die dich in einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf versetzt. Aufgrund der regenerierenden Eigenschaften von Yoga Nidra wird auch gesagt, dass eine 30-minütige Sitzung bis zu 4 Stunden Schlaf ersetzen kann. 

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Eine zehnminütige und kostenlose Einführung von mir in Yoga Nidra findest du hier.

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Du kannst folgende Varianten buchen:

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• 30 Minuten reines Yoga Nidra

• 45 Minuten Yoga Nidra inkl. Atemübungen

• 60 Minuten Yoga und Yoga Nidra (Yin oder Yang Yoga möglich)

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Einzelsitzung; entweder per Zoom (30 und 45 Minuten) oder in Person (60 Minuten). Ich komme für die 60 Minuten  Sitzung auch gerne zu dir nach Hause, sofern du im Umkreis von 15km von Rikon wohnst.

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Kosten:

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• 30 Minuten: CHF 50.00 pro Sitzung

• 45 Minuten: CHF 75.00 pro Sitzung

• 60 Minuten: CHF 100.00 pro Sitzung

 

Bezahlung via TWINT oder bar.