Meraki Yoga

Ein Morgenritual ist wichtig, um sich mental auf den kommenden Tag vorzubereiten. Du kannst zum Beispiel eine To-Do Liste schreiben, dich...

Die Chakren sind Energiezentren im Körper, die den Energiefluss aus und in den Körper regeln. Es gibt unzählige im ganzen Körper, aber in...

Heute geht es um das vierte Chakra - das Stirnchakra oder Ajna (Sanskrit, wahrnehmen).

Heute geht es um das vierte Chakra - das Kehlchakra oder Vishuddha (Sanskrit, reinigen).

Heute geht es um das vierte Chakra - das Herzchakra oder Anahata (Sanskrit, nicht angeschlagen, unbeschädigt)

Heute geht es um das dritte Chakra - das Solarplexuschakra oder Manipura (Sanskrit, leuchtendes Juwel)

Heute geht es um das zweite Chakra - das Sakralchakra oder Svadhisthana (Sanskrit, Svadhisthana = Süße, Lieblichkeit)

Heute geht es um das erste und unterste Chakra - das Wurzelchakra oder Muladhara (Sanskrit, Mula = Wurzel, adhara = Stütze)

Wenn wir im Westen von Yoga sprechen, meinen wir meistens die Asanas, die Yogaübungen, die in den Fitness- und Yogastudios praktiziert...

Das Yoga Sutra ist in der Yoga Philosophie ein wichtiges Werk, welches von Patanjali, einem indischen Weisen, verfasst wurde. Es ist...

Der Sanskrit-Name für den Spagat setzt sich aus Hanuman (männlicher Affe) und Asana (Sitz, Haltung) zusammen. Hanuman ist eine indische...

Der Sonnengruss ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die in einer Yogastunde oft zum Aufwärmen geübt wird. Er regt den Kreislauf an,...