Meraki Yoga

Ein Morgenritual ist wichtig, um sich mental auf den kommenden Tag vorzubereiten. Du kannst zum Beispiel eine To-Do Liste schreiben, dich...

Hier die Playlist zur Herbst-Yogaklasse vom Montag auf Spotify:

Hier die Playlist zur Yogaklasse Veränderung / Bestimmung von gestern auf Spotify:

Hier die Playlist zur Yogaklasse Hakuna Matata von gestern auf Spotify:

Hier die Playlist zur Yogaklasse Twist Cleanse auf Spotify:

Hier die Playlist zur Yogaklasse Conscious Transition auf Spotify:

Die Chakren sind Energiezentren im Körper, die den Energiefluss aus und in den Körper regeln. Es gibt unzählige im ganzen Körper, aber in...

Heute geht es um das vierte Chakra - das Stirnchakra oder Ajna (Sanskrit, wahrnehmen).

Hier die Playlist zur Yogaklasse Downward Dog vom letzten Montag auf Spotify:

Heute geht es um das vierte Chakra - das Kehlchakra oder Vishuddha (Sanskrit, reinigen).

Hier findest du die Yogaklassen vom Taekwon-Do Trainingslager in Fiesch inkl. Links zu den Playlists auf Spotify. Die Klassen waren immer...

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Stress Relief auf Spotify:

Heute geht es um das vierte Chakra - das Herzchakra oder Anahata (Sanskrit, nicht angeschlagen, unbeschädigt)

Heute geht es um das dritte Chakra - das Solarplexuschakra oder Manipura (Sanskrit, leuchtendes Juwel)

Heute geht es um das zweite Chakra - das Sakralchakra oder Svadhisthana (Sanskrit, Svadhisthana = Süße, Lieblichkeit)