Meraki Yoga

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July 23, 2019

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Love & Courage auf Spotify:

July 16, 2019

Heute geht es um das erste und unterste Chakra - das Wurzelchakra oder Muladhara (Sanskrit, Mula = Wurzel, adhara = Stütze)

July 16, 2019

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Bewusstsein auf Spotify:

July 9, 2019

Wenn wir im Westen von Yoga sprechen, meinen wir meistens die Asanas, die Yogaübungen, die in den Fitness- und Yogastudios praktiziert werden. Asana ist Sanskrit und bedeutet schlicht und einfach Sitz, Haltung.


Laut der Bhagavad Gita, einer der wichtigsten heiligen Sch...

July 9, 2019

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Atem & Wahrnehmung auf Spotify:

July 9, 2019

Das Yoga Sutra ist in der Yoga Philosophie ein wichtiges Werk, welches von Patanjali, einem indischen Weisen, verfasst wurde. Es ist quasi ein Leitfaden und in 195 Verse, sogenannte Sutren, unterteilt.

Das erste Sutra lautet schlicht und einfach "Jetzt wird Yoga erklärt...

July 9, 2019

Der Sanskrit-Name für den Spagat setzt sich aus Hanuman (männlicher Affe) und Asana (Sitz, Haltung) zusammen.

Hanuman ist eine indische Gottheit in Gestalt eines Affen. Er ist zudem der General einer Armee aus Affen, die dem König Sugriva dient. Eines Tages wird Sita, d...

July 9, 2019

Der Sonnengruss ist eine dynamische Abfolge von Asanas, die in einer Yogastunde oft zum Aufwärmen geübt wird. Er regt den Kreislauf an, dehnt die Muskulatur und fördert so die Beweglichkeit.

Er besteht aus den folgenden Asanas:

1. Tadasana - Bergpose
2. Uttanasana - Vorw...

July 2, 2019

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Mitte & Öffnung auf Spotify:

June 25, 2019

Hier die Playlist zur gestrigen Yogaklasse Erdung & Flexibilität auf Spotify:

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